Smerte og angst kan gøre os handlingslammede og pludselig styre alt vores liv. Stress og depression kan føles uovervindeligt, men ofte er det første skridt til at søge hjælp det sværeste. At gå i terapi kan være hårdt arbejde, men enhver vil opleve at gå styrket og rigere ud af en sådan proces.​ Gevinsten ligger særligt ved at være kommet tættere på sig selv, hvilket bevirker, at vi kan være tættere og mere autentiske i kontakten med andre.