Om Endura Consulting

Endura Consulting leverer individuelle træningsløsninger til cykelryttere, gravelryttere og mountainbikere på alle niveauer og i alle aldre.

Virksomheden er specialiseret i træningsplanlægning og coaching, med et klart mål om at levere træningsydelser på højt niveau indenfor cykelsporten. Dette til personer der ønsker at forbedre sig og lære, mens de stræber efter deres mål.

Vi kombinerer teoretisk viden og nyeste videnskab med mange års praktisk erfaring.​

Jacob Lund Agger er ejer og cheftræner i virksomheden. Han arbejder med individuelle atleter fra eliteniveau til begyndere og som træningskonsulent for cykel- og mountainbikeklubber.

Træningstilgang

En individuelt designet træningsplan sigter mod en personlig proces baseret på et eller flere motiverende mål, hvor træner-atlet-relationen og den personlige træningsplan definerer grundlaget for fysisk, teknisk og mental udvikling og fører til optimering af præstationsniveauet samt den gode træningsoplevelse. ​Optimal træningsplanlægning bør være centreret om en udøvers personlige behov i forhold til mål, ambitioner, fysiske og mentale styrker og svagheder og vigtigst af alt hverdagens begrænsninger (familie, venner, arbejde, skole osv.), da den definerer hvordan meget tid og energi en person kan lægge i træningen. Det gør træningsprocessen til en 'sund proces', hvor krop og sind både overkommer at være en motiveret atlet og hverdags-menneske.​

Et højt præstationsniveau og en god træningsoplevelse er baseret på et solidt fundament af grundlæggende udholdenhed og funktionel styrke, da det gør kroppen modstandsdygtig overfor perioder med stor træningsbelastning. Så ved at lægge vægt på træning af udholdenhed og funktionel styrke kombineret med sportsspecifik træning, vil kroppen være klar til perioder med krævende træning i perioder op til konkurrencer.

Træningsperiodisering og polarisering er effektive værktøjer til at sikre den rigtige kombination mellem træningsstimulus (belastning) og træningsrespons (tilpasning), og derved øge præstationsniveauet i et kort- og langsigtet perspektiv. Det kræver tålmodighed, fokus og kontinuerlig træning at udvikle sig inden for cykling, uanset atletens niveau og alder, men træning skal stadig være sjovt og varieret og derved vedholde en motiverende tilgang.