Om Psykolog Julie Caroline Schou

Jeg hedder Julie Caroline Schou, og jeg er cand. psych. og autoriseret psykolog med stor erfaring med behandling af psykiske lidelser. Jeg går meget op i at skabe et rum, hvor høj faglighed kombineres med omsorg og empati, så du kan føle dig både set, hørt og forstået. Min tilgang fokuserer på at hjælpe dig til det punkt, hvor du selv kan mestre de svære følelser og problemer, der stjæler dit livsmod.

Hvad kan du forvente, når du kommer hos mig?

I min praksis anvender jeg primært den metakognitive metode. Det er en metode, som forskningen har vist er rigtig effektiv til at behandle psykiske lidelser som angst og stress, OCD og depression. Metodens udgangspunkt er, at det er den tid, du bruger på at gruble og bekymre dig, der holder liv i din angst eller depression.

Når du starter i terapi hos mig, arbejder vi derfor med at ændre måden, du forholder dig til dine tanker på. Jeg fokuserer på at ændre de vaner, som fastholder dig i negative tankemønstre. Forbavsende hurtigt kan du lære at styre, hvor meget energi, du bruger på bekymringer og grublerier, og i stedet finde ny ro, energi og livsmod.